走進自然，能否讓你感到心靈的提升?
（住地外(wài)景）
春去(qù)夏至，草木盡翠，在2011年5月14日、15日，設計中(zhōng)心組織全體(tǐ)員(yuán)工(gōng)進行戶外(wài)拓展訓練及登山比賽活動，意在放(fàng)松大(dà)家緊張忙碌的心情，走進大(dà)自然，同時在拓展訓練中(zhōng)挑戰自我(wǒ)(wǒ)，挖掘潛質。
這次活動選擇在青山綠水之間的北(běi)京密雲霧靈山，站在住地的陽台上，呼吸着最新鮮的空氣，陶醉在相看不厭(yàn)的自然美景之中(zhōng)，享受着山水相依的惬意。
（住地集結合影）
在這裏，我(wǒ)(wǒ)們進行了第一(yī)天的拓展訓練，拓展師将全員(yuán)随機分(fēn)成了3個大(dà)組，每個組分(fēn)别進行了高空、半高空、地面項目的訓練，3個大(dà)組在各自訓練結束後，進行了挑戰急速150的競賽。
（拓展活動熱身）
（各隊隊長和旗手展示本隊隊旗、對歌、口号）
空中(zhōng)斷橋是高空訓練的一(yī)種，主要是考驗我(wǒ)(wǒ)們在高空環境下(xià)，有沒有邁出那一(yī)步的勇氣。斷橋的間距大(dà)約1米，如果在平地上，這隻是普通成人輕松一(yī)躍的距離(lí)，但是當把這樣的一(yī)躍升高到距地8米高的空中(zhōng)，你是否還有勇氣邁出？我(wǒ)(wǒ)們有的隊員(yuán)膽小(xiǎo)恐高，在斷橋上徘徊不前，在其它隊員(yuán)的耐心鼓勵下(xià)，終于完成高空跨越，雖然遲疑了很長時間，最終沒有放(fàng)棄，這對于她來說，就是成功挑戰了自我(wǒ)(wǒ)。
（所有隊員(yuán)給将要進行高空斷橋項目的隊員(yuán)加油）
（在距地8米的斷橋上）
信任背摔屬于半高空訓練，主要是考驗我(wǒ)(wǒ)們對團隊其它隊員(yuán)的信任。當你雙手被束縛，站在一(yī)米五的高台上，向後倒下(xià)，你是否相信你背後的人可以安全接住你？你是否有膽量向後倒下(xià)？我(wǒ)(wǒ)們相信對方！相信自己的隊友。
地面訓練安排了模拟電(diàn)網，主要鍛煉團隊分(fēn)工(gōng)協作、整體(tǐ)統籌的能力。道具很簡單，兩根鐵架支撐起用繩子編成的“電(diàn)網”，網格的大(dà)小(xiǎo)形狀都不相同，要求每個隊員(yuán)都要從網的一(yī)側穿到另一(yī)側，一(yī)個“網洞”通過一(yī)個隊員(yuán)後，将被封閉，其他隊員(yuán)隻能通過另外(wài)的“網洞”，在整個穿越的過程中(zhōng)，任何人的任何身體(tǐ)部位都不允許觸網，否則，接觸到的那個“網洞”将被封閉。我(wǒ)(wǒ)們在最短的時間内，根據自己隊員(yuán)的身形和體(tǐ)力情況，整體(tǐ)安排每個人通過“電(diàn)網”的“網洞”位置和先後順序，并保證全員(yuán)通過，沒落下(xià)一(yī)個人。
（以各種方式将隊員(yuán)送到網的另一(yī)個，确保身體(tǐ)的任何位置不觸及“電(diàn)網”）
挑戰急速150是一(yī)個競賽項目，這個項目分(fēn)5個小(xiǎo)項，平均每個小(xiǎo)項隻能花費(fèi)30秒的時間。5個小(xiǎo)項隻有30分(fēn)鍾的練習時間，在這個項目中(zhōng)，我(wǒ)(wǒ)們要合理安排每個項目的時間、項目排列的先後順序、參加人員(yuán)，是最能鍛煉團隊協作能力的項目。十人跳繩、移花接木、我(wǒ)(wǒ)們是最棒的、接力傳球、十人四腳這5個項目雖然看起來很簡單，但要十幾個人一(yī)起在一(yī)百多秒的時間内完成，并不簡單了。
（挑戰急速150之十人跳繩）
（挑戰急速150之移花接木）
（挑戰急速150之我(wǒ)(wǒ)們是最棒的）
（挑戰急速150之接力傳球）
（挑戰急速150之十人四腳）競賽結束後，我(wǒ)(wǒ)們圍坐在一(yī)起，每組派代表起立發言，大(dà)家對半天的活動感觸頗多，最後，挑戰急速150的獲勝團隊打開(kāi)香槟，慶祝拓展訓練的圓滿成功。
（香槟歡慶）
（我(wǒ)(wǒ)們的勝利）
結束了刺激、充實的拓展訓練，雖然有些疲憊，但大(dà)家依然很興奮，在回到住地簡單休息後，晚上的篝火(huǒ)自助燒烤開(kāi)始了。與白(bái)天緊張的訓練相反，在依山傍水、霓虹環繞下(xià)，我(wǒ)(wǒ)們享受着靜谧的夜晚，自然的美麗沁入人心，在這樣的環境之下(xià)，讓自然蕩滌心中(zhōng)的微塵……
（5月14、15日分(fēn)别是設計師李兵、陳靜的生(shēng)日，大(dà)家一(yī)起爲他們慶祝生(shēng)日）
雖然談天說地，長談至深夜，但伴着山間晨曦，我(wǒ)(wǒ)們全員(yuán)準時集合，來到霧靈西峰，第二天的登山比賽就此開(kāi)始。6個小(xiǎo)隊在彎曲的山路，你追我(wǒ)(wǒ)趕，賽程過半，有的隊員(yuán)體(tǐ)力不支，其他隊員(yuán)就拉着她，鼓勵她，直到頂峰。似乎到了最後，比賽并不是爲了第一(yī)隊登頂的獎品，而是爲全隊成員(yuán)一(yī)起登上頂峰而驕傲。
（山腳下(xià)）
（進軍頂峰）
（進軍頂峰）
（抵達山頂的第一(yī)隊，用時僅40分(fēn)鍾）
（頂峰留念）
（頂峰留念）
（頂峰留念）
（下(xià)山途中(zhōng)）
（下(xià)山途中(zhōng)）
（山腳休息）在回京的大(dà)巴上，大(dà)家熱議着兩天的活動，随着大(dà)巴的行駛，說話(huà)的聲音漸漸淡去(qù)，大(dà)多數人疲憊的睡了，我(wǒ)(wǒ)想，雖然疲憊，但我(wǒ)(wǒ)們卻更加深刻的認識了自己的團隊，我(wǒ)(wǒ)們不僅在活動中(zhōng)親近了自然，放(fàng)松心情，更是了解到團結同心的重要，活動的結束是另一(yī)個新的開(kāi)始，在活動中(zhōng)學到的道理，結下(xià)的友誼，會在工(gōng)作中(zhōng)被不斷诠釋，不抛棄、不放(fàng)棄、團結一(yī)緻、精誠合作，大(dà)家一(yī)起來塗寫設計中(zhōng)心的未來。
